5 tipov ako sa nezblázniť počas polročných skúšok

Autor: Jana Martinkovičová I.B

Po takmer troch týždňoch zimných prázdnin sme opäť v škole. Je neuveriteľné ako rýchlo ubehol čas a už sa musíme pripravovať na koniec prvého polroka.

Okrem posledných polročných testov a skúšaní sa niektorí pokúšajú na poslednú chvíľu opraviť si známky, ktoré by nechceli vidieť na polročnom vysvedčení. Pri tomto zhone sa nám často stáva, že máme stres. Ponúkame vám preto 5 tipov ako sa stresu vyhnúť.

 

  1. Najdôležitejšie je zamestnať sa niečím, čo vám pomôže rozptýliť sa alebo zabudnúť na situáciu, z ktorej máte stres. Choďte na chvíľku von alebo si pozrite pár dielov vášho obľúbeného seriálu.
  2. Ako rozptýlenie môže poslúžiť nejaká jednoduchšia alebo ťažšia športová činnosť.
  3. Proti stresu pomáha stretávanie sa s vašimi priateľmi alebo s ľuďmi, s ktorými sa cítite príjemne.
  4. Jednou z najdôležitejších vecí je dostatok spánku. Nielenže vám pomôže zmierniť stres, ale počas celého dňa nebudete cítiť únavu a to vám pri skúškach určite prospeje.
  5. Pred skúškou alebo odpoveďou si dajte malý kúsok čokolády, ktorý vám pomôže upokojiť sa nakopne vaše mozgové bunky.

 

Stres z učenie zažil už každý z nás.
Stres z učenie zažil už každý z nás.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *